ทีมงานมมูลนิธิแฮปปี้เนสยูแคนกี๊ฟ จัดกิจกรรมวิธีการจัดการอารมณ์และความคิด ด้วยวิชาสติบำบัด ให้แก่เด็กและเยาวชน ทั้งแบบเดี่ยว และกลุ่ม (จำนวนไม่เกิน 5 คน) รวมทั้งหมด 10 คน ในจังหวัดเชียงราย โดยเริ่มจัดกิจกรรมตั้งแต่วันที่ 24/12/2562 – 24/03/2563
มีทั้งหมด 7 กิจกรรม ดังนี้
- สอบถามประวัติส่วนตัว ครอบครัว อาการปัจจุบัน และทำแบบทดสอบความเครียด / โรคซึมเศร้า
- กิจกรรมวางพื้นฐานอารมณ์ สมาธิ และ สติ
- กิจกรรมเพื่อรู้ทันความรู้สึก ความคิด และรู้จักปล่อยวาง
- กิจกรรมลดปมความขัดแย้งภายในใจ ใคร่ครวญสัมพันธภาพ
- กิจกรรมฝึกการสื่อสารเพื่อลดความขัดแย้ง มีความคิดบวก
- กิจกรรมฝึกให้อภัย มีความเมตตา เพื่อให้เห็นคุณค่าของตนเองและผู้อื่น
- ทบทวนกิจกรรมทั้งหมด เพื่อนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน
