๑. ระบบหมุนเวียนโลหิต กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นตัวดี ชีพจรขณะพักลด ลง ซึ่งแสดงถึง ประสิทธิภาพสำรองของหัวใจดีขึ้นสามารถทำงานได้ดี

๒. ระบบหายใจ ถุงลมหด และขยายยืดตัวได้ดี ปอดแข็งแรง
๓. ระบบกล้ามเนื้อ แข็งแรง
๔. ระบบโครงกระดูก กระดูกข้อต่อแข็งแรง ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ดี
๕. ทำให้มีสุขภาพดี ทั้งร่างกายและจิตใจ

๖. ทำให้ร่างกายมีสมรรถภาพ ในด้านความทนทาน แข็งแรง อ่อนตัว ว่องไว และการทรงตัวดี สามารถ ทำงานต่างๆ ได้มากขึ้น ความเหนื่อยมีน้อยลง กระฉับกระเฉง ไม่อ่อนเพลีย
๗. มีโอกาสบริหารร่างกายได้ทุกส่วน ช่วยควบคุมน้ำหนัก ตัวและทรวดทรง ช่วยลดไขมัน และน้ำตาล ในกระแสเลือด
๘. นอนหลับสบายลดความตรึงเครียดในสมอง ระบบย่อยอาหารทำงานดีขึ้น ขับถ่ายสบาย ท้องไม่ผูก จิตใจผ่องใส แก้อาการหงอยเหงา เซื่องซึม

๙. มีความเชื่อมั่นในตนเอง มีสติปัญญาและความคิดสร้าง สรรค์ที่ดี

๑๐. เปิดโอกาสให้ผู้พิการตาและหูมีโอกาสได้แสดงความสามารถ ซึ่งบุคคลเหล่านี้เป็นผู้ด้อยโอกาส